菜单

需要一点帮助或与你的启动菜单计划?我一直在弹竖琴,但是menu planning saves my sanity和我的杂货店的预算。

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如果你正在寻找已经制订了菜单计划,你是在正确的地方!我定制这些菜单计划我创造我自己的一样(可能或可能不适合你):一个更好的,更大的周日晚餐,每星期至少一次杂项/留宿的晚上,每周一晚自制披萨把“在菜单下面。我也包括了我们的清单最喜欢的早餐选择下面菜单。午餐怎么样?好吧,you are on your own because we keep things超单纯在这儿吃午饭——剩饭,然而,饼干和奶酪,你知道的…简单,就像不需要的配方一样!!

你可以download these menu plans作为Word(可编辑)或PDF(不可编辑)文档进行混合和匹配,删除,切,paste,劈成碎片,or do whatever your little soul needs to菜单计划你的欲望.相应的杂货清单是空的,所以你可以根据你的储藏室和冰箱里的东西来填写。

我会添加新菜单计划每隔一段时间检查一下菜单规划的灵感!!

summer menu plans

夏季菜单# 1 夏季菜单# 4 Summer Menu #7 Summer Menu #10 {NEW!}
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夏季菜单# 2 夏季菜单5 夏季菜单8 夏季菜单#11{新!}
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夏季菜单# 3 夏季菜单# 6 Summer Menu #9 夏季菜单12 # {新!}
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anytime menu plans

每周菜单# 1 每周菜单5
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每周菜单# 2 每周菜单6
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每周菜单3 每周菜单7
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每周菜单# 4 每周菜单8
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健康的菜单计划

健康的菜单# 1
健康菜单3
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健康菜单2
健康的菜单# 4
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吃紧饭

整个星期的慢炖锅的饭菜 所有30分钟或更短
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一次煮两次
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fall winter plans

秋/冬菜单#1 秋天/冬天菜单# 5
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秋天/冬天菜单# 2 秋天/冬天菜单# 6
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秋/冬菜单#3 秋天/冬天菜单# 7
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Fall/Winter Menu #4
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专业菜单计划
*这些菜单包含make-ahead提示和说明!*

Brilliant Brunch 公司来了
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140条评论Menus"”

  1. I'm excited to try these.菜单计划还没有我的强项。谢谢你给我一个开始的地方。

  2. 我用你的每周菜单一次,我喜欢它,所以当我找到这个页面时,我欣喜若狂。然而,这些下载看起来和我使用的其他菜单计划不一样。They show the 188bet独赢recipes,但是列出在商店里要买什么的部分只是标题而不是配料。这是故意的吗?还是我做错了什么??

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    干杯
    安吉拉

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    你的网站和食谱长期爱好者!188bet独赢My husband recently started law school (coming from a great paying job) and my budget is pretty tight.我听说,人均花费100每月(不管孩子的年龄)。所以我的家庭4应该得到400美元一个月。根据这个源,这笔钱包括你在杂货店能买到的所有东西……食物,纸巾,牙膏,等。我只是想知道你每周预算/两周一次的家人如果很类似于每月人均100 /规则。

    感谢你们给予我的灵感!我总是来找你吃饭的想法!!!
    艾比

    • Hi Abby,我可能是错误的人要求食物预算的建议,因为我的食物预算有点歪曲感谢我的食物博客(和所有新的食谱我尝试)。188bet独赢我会说,即使在我们的贫瘠,预算年度,我发现,如果把个人卫生需求也包括进去的话,很难坚持每人100美元,但是我也不太擅长打折/购物促销。如果你做了,它可以是非常可行的吗??

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    每周菜单底部你的网站只是一个饮食计划我们可以遵循?每周换一次吗??
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  8. 感谢你所有的这些!我很感激!!

  9. 你有建议为75人提供夏季婚礼彩排晚餐的饮食吗?尤其是主菜,我不反对商店买/甜点。谢谢,我一如既往地爱,爱,爱你的博客!!!!

  10. 对不起——我——我应该澄清你还有联系”有伴来了但是目前只有一个菜单是墨西哥主题。You had multiple previously – one in particular was pasta (lasagna rolls).I used this menu in the past and it was a life saver for a very large group… this is the one I'm hunting down.
    I'm giggling here – please forgive me for the multiple dings 🙂

  11. 嗨,梅勒妮!你有一大群菜单链接,完成的图表,甜点的时间表当每个提前做准备。我在寻找,却找不到!Yikes!!这个消失了吗?我肯定我不会忽视它,因为我几乎每天都在这里!(:我好久没说过了,但感谢你为我塑造成am -吹喇叭的了不起的厨师!嘟嘟声!(tooting自己角🙂thing,我爱新妈妈把昨天在-我使用,每次的事实和获得这样的快乐在一起。热爱你所做的——谢谢你

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    • pdf版本的夏季菜单9-12的超链接不起作用。我正试图通过我的计算机访问。我可以进入其他的pdf版本,它工作得很好。

      正如许多人所说,你的网站真棒!这是我的食谱趋之若鹜的地方。188bet独赢我有许多食谱,但他们都是收集灰尘。你有这么多伟大的食谱。188bet独赢🙂

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    非常感谢——非常非常感谢您与我们分享!!

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  22. Pingback:值得分享的链接——8月6日,周2011 -

  23. 嗨。你有一些很棒的食谱,我想试试——尤其是肉桂卷。188bet独赢我唯一的问题是没有面筋。你有没有制作无麸质南瓜肉桂拉面包或肉桂卷的经验??

    谢谢。

    明迪

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  24. 谢谢你的很棒的菜单。

  25. 我喜欢你们所有的食谱,188bet独赢感谢你的分享!你考虑过做素食菜单计划吗??

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  29. 我无法告诉你这对我有多大的帮助。我正在努力保持健康,并且制定一个不来自麦当劳或比萨店的餐点时间表。你是帮助了这么多人。我用完了晚餐的主意,只是对整个烹饪工作感到厌烦,但你却在这里生了火。非常感谢你的辛勤工作,香农

  30. 这样做你是一个了不起的人!我肯定会尝试使用这些菜单的计划。I'm目标至少一个月的膳食计划在advance...🙂

  31. 我也是一个顽固的菜单计划。I love to cook,但是为别人做饭确实让我出于某种原因感到焦虑,所以我很高兴看到客人和人群的菜单!!

    事实上,this week I included your guest meal plan with my weekly plan because I offered to bring dinner to a family later in the week.The food was halfway through cooking when I was notified the family doesn't eat pork!(对不起智利佛德!)

    所以,我的新希望,梦想,希望,你面临的挑战是创建一个神奇的菜单客人这是鸡蛋,面筋,螺母和乳制品免费,健康(可能鸡或火鸡是安全的),并可能与素食者的选择。也许很酷的如果你可以挤压孩子友好,哦,和美味的,但我知道这些都是通常默认为你。Then I will make it over and over and over to feed to everyone I know and sing your praises every time.我唱得很好,这是一件好事!🙂

  32. For Regina – I copy all 188bet独赢recipes to text files,然后我可以搜索硬盘的成分配方文件。不需要复杂的数据库。我刚试过,寻找孜然,并发现了113个使用它的菜谱188bet独赢。(他知道我喜欢它这么多?)我也使用PhotoShop元素做漂亮数字剪贴簿风格与食谱卡,188bet独赢我现在贴合。当我完成一个足够大的类别,我必使他们变成recipe-removable专辑。当哈伯斯退休后接管KP值班时,我的食谱卡经常是水/清洁剂/?飞溅的所以纹理救了我的工作!我强烈推荐给那些没有厨房电脑的人。我的大台式机就是不行。

  33. 只是,严重:谢谢!你使这似乎成为可能。

  34. 这太神奇了!谢谢你们提供这些。我很高兴这个星期能试一试。

  35. 我想要非奶酪的版本。哦,我需要这个!!

  36. 我一直在寻找免费菜单计划!你也应该做早餐和午餐(我知道你早餐包括一些想法)。谢谢~

  37. 我要感谢你们提供的美味菜单!It helps us stay on track with eating dinner at home and having leftovers at lunch.你是最棒的梅尔!!

  38. 我从来不知道这个资源在这里!I love the ‘in a pitch' section.我是一个带着三个小孩的单身母亲。This could save me some serious dinner time stress!!

  39. Mel!🙂

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  40. 我的家人和我都喜欢你的菜单——在过去的两个月里,我们一直在跟踪他们。然后是1月和那些讨厌的决议减肥,所以我尝试了另一个网站,想我尝试一周的菜单,看看……嗯,ONE meal,我必须回到你的食谱上来(当盘子里最好的东西是清蒸米饭时,这太可惜了……而188bet独赢你必须刮掉鲑鱼的顶部才能把它吃下来。)我甚至什么都没说,那些家伙知道我改变了食谱来源。🙂当我回到咖啡馆,和检查你的鲑鱼食谱我知道我们可以做得更好。188bet独赢

    I've been checking out the Healthy 188bet独赢recipes section and just have a question — personally,我发现你所有的东西是我称之为健康——很多品种,没有化学品,烹饪,没有盒子混合——但什么食谱健康节?低卡路里/脂肪?也许是更好的减肥选择?也,I love how you put the menus together,(and obviously my family does too!你会考虑用从健康区挑选的食谱来制作几周的菜单吗?188bet独赢同时,我会试着自己做一些,但我想看看电源和你放在一起。感谢你们为我们大家所做的一切——祝你们2014年快乐!:)

    • 莫林-谢谢你的评论!健康的食188bet独赢谱我把部分的可能是低脂肪/热量比我的一些其他的。当我试图远离加工食品时,叫的菜很多奶酪或奶油,等,通常不要削减健康食谱。188bet独赢我肯定会给健康菜单一些想法。谢谢你的建议!!

  41. 嘿,Mel!非常感谢您的菜单计划指南。我有宝宝第一天到来,我一直想知道我将有时间适应mommydom时计划菜单。这是完美的!我有一个问题:我读了你的博客文章,是关于训练有冒险精神的食客的,我非常的启发。我记得你说你总想有一个菜,每个人会喜欢吃饭。根据你的饮食计划,有一个主菜和一个煮熟的配菜。这是你通常准备的吗,or do you also try to do a green salad or fruit salad with each meal?也,你提前做多少准备工作(如,(在周末)对。吃饭的那个晚上?谢谢你分享你的时间和才能。这是许多人的祝福!🙂

    • 嗨Brittney——尽管菜单只显示一个主菜和计划方面,我桌上通常还有其他零碎的东西,像干酪、水果之类的东西。我不包括他们菜单上计划,因为我觉得这是每个人都可以定制自己喜欢的事情,这有道理吗?我通常不会花很多时间做饭”配菜,especially during the week,but we do a lot of green salads,新鲜水果/水果沙拉,苹果酱,cottage cheese,总是吃某种蔬菜,等。如果我做任何预先准备工作,通常是在晚上前或下午,当我的孩子正在打盹。这有帮助吗?请随时向我提出其他问题!!

  42. 我刚刚从朋友那里听说了你们很棒的网站,非常兴奋能深入进去!This is a great place to start so I can try out a variety of your meals!非常感谢分享!!

  43. 嘿,梅尔,我只是想让你知道,我非常感谢你们每周都提供这些菜单。我们刚搬到全国各地,当我坐下来找出下周我们会吃,I felt like crying.然后……你的菜单!所以,THANK YOU!!

  44. 我们是一群志愿者,并且启动了该地区的最新计划。你的网站为我们提供了有用的信息功能。你进行了一次引人注目的工作以及我们整个党很可能每个人感激你的账户。

  45. Thanks so much for sharing these 188bet独赢recipes.我喜欢它们很简单……但是看起来好极了。
    黛安娜
    PS家人也是亲爱的!!!Love all those boys!!

  46. 你是一个真正的回答认真祷告…不!我厌倦了搜索菜单计划网站,并试图提出秩序的混乱。!!关于你的风格和博客,打我!我发现一个!!!!对,让光明降临!!!
    谢谢你让我继续生活!!🙂 and provide my family with a nutritious…and ready to serve meal!!

  47. 我新投入的呆在家里两个孩子的母亲,意识到忽视我可怜的丈夫已经这么多年!基本上,我会在每周的每一天将你的菜单复制到“T”上,直到我更习惯于冒险!谢谢你的才华,奉献精神和美味的调色板!!

  48. Mel我想知道你当你服务的公司。I keep trying to find some good menus for when we have company over,你知道——令人印象深刻的和美味的,不同所以每个人都不太舒服,不要太挑剔,这样主人也能玩得很开心——订单是不是太高了?我很想知道,在招待朋友和养活自己的家人的同时,什么样的菜单对你有用(我想,被邀请到你家吃晚餐是最好的选择!))

  49. 我认为食谱很棒。188bet独赢我有两个四岁以下的孩子,我全职工作。你的菜单似乎很快,激励我每周花几个晚上的时间为家人做晚饭。I loved your editorial with the garlic alfredo recipe.我顺便说一下,它是伟大的。再次感谢您的时间。请继续写。

  50. 是的,谢谢你的解释!!

  51. 我已经关注你的博客一段时间了,但是我现在正在阅读你的菜单设计技巧!我妈妈是(现在仍然是)一个很好的例子,做一个自制的晚餐每天晚上,但我从来没有能够在一起在一个一致的基础上。我们还没有孩子,我就没有动力。你真的激励我做得更好!感谢所有很棒的菜谱和窍门!188bet独赢那么,我能正确地理解你每天早上做的热早餐吗?你们也计划菜单吗?你做午餐用品的杂货清单,还是依赖你的主食?谢谢!!

  52. General suggestion is to try Evernote.它是一个顶级应用程序(IOS,安卓系统,个人电脑和Mac电脑)你可以从每个设备上找到你的东西。另外,如果你标记你的食谱,188bet独赢you can then search"蘑菇”所有相关的食谱都在那里。188bet独赢

    伟大的博客!我对这个博客印象深刻。非常感谢你的出色工作。

  53. Wow what a site yaaaaa,我也只是摔倒在这儿咯……别问我怎么来的,但我来这里是为了留下。我住在新西兰。我会试着看看菜单计划(是的,这可能是致命的)哈哈。谢谢,布兰达。

  54. 感谢你分享这些精彩的膳食计划,我喜欢你的博客,我兴奋又做饭,我迫不及待地想尝试所有你的食谱。188bet独赢一切看起来都很好。再次感谢你拯救我的理智,我总是扯我的头发,当我必须计划一顿饭。

  55. 我只是偶然发现你的网站,我很喜欢这个可能是最组织良好的烹饪博客我去过。谢谢你把它在一起工作,分享!!

  56. Just found your site and I love it!Thanks for sharing all these wonderful ideas.🙂

  57. I love these menu guides,完美的时机!!

  58. 很高兴我终于找到了你们的菜单计划!他们将使生活变得更加容易。我迫不及待地想看到更多这样的东西。谢谢,一个大大的拥抱!!

  59. 你的食谱是188bet独赢最好的!谢谢你!!

  60. 谢谢你,这是自糖以来最好的东西。这是我的很多问题的答案魔法问题…”what will I cook tonight/today".如果我能给你一个奖我再……再一次谢谢你。

    戴安娜

  61. Hey Melanie,,

    I love your Menus.有一份夏季菜单会很棒。在夏季我喜欢烧烤和烹饪,我想看一周的夏季食谱。188bet独赢I hope you and Bri are doing well,,

    艾美

  62. 我最近一直在行动失踪,但我很高兴看到您的网站已经走了多远!这些菜单都是伟大的。我打算用它们来做下周的计划。我总是有新东西做饭的问题的思考。媚兰总是知道的!!你在你做什么🙂如此之大

  63. 谢谢你发帖冰箱麸皮松饼配方,我多年来一直在寻找它,那是我孩子成长过程中的主食。你觉得有一种方法可以让华夫饼干的配方吗?我必须遵照所有的烹饪指导,我的实验会带走我的家人,所以如果您有什么建议,我将不胜感激。

  64. 膳食计划是一个坚持健康的关键项目。很多时候我们只是跑到商店没有知道我们正在做什么,最终与加工食品对我们并不好。我为糖尿病患者做专门的膳食计划和饮食,心脏和肾脏病人,这是一个伟大的工具,任何人使用。这将有助于本网站的所有人

  65. 非常感谢这些菜单。本周我尝试第一个,在购物单上的所有材料我没有。试图保持食物预算…远离加工食品和让事情健康!我调整了一下,非常激动,期待着下周的就餐!帕克🙂哦,我已经让你的房子作为我滚”去“卷,即使本周小麦面粉,他们在最近的晚宴了……甚至烧一点. .哦!🙂再次感谢!!

  66. 哇……这是美妙的!!!本周发现了你的网站,我爱它!!!!计划今晚我的购物清单和我很高兴我发现这和一些很棒的食谱尝试!188bet独赢!!!!!!

  67. 这是我购物和菜单计划要那么容易谢谢谢谢谢谢谢谢!!!🙂

  68. Thank you so much for sharing your wonderful menus.我早就想这么做了,但是从来没有去过。You have saved me so much time.我只是不好意思,我刚刚发现你的博客。(感谢某人Pinterest !)

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  69. 所以太棒了!感谢您分享您的辛勤工作,美妙的食谱和有益的菜单。188bet独赢我全家都赞成你!!

  70. 啊,爱它!这是新的但是很熟悉的食物,现在我正在研究怀孕17周时有什么作用!非常感谢伟大的想法。吃一些自制法士达但现在真的渴望披萨!🙂

  71. 你真是太好了。

  72. 我是一个长期的菜单规划者(甚至张贴在我的博客上与他人分享!但是我很喜欢你的菜单计划——谢谢你给了我一些新的想法和食谱让我尝试!188bet独赢我等不及了……今晚我要在菜单上加上餐卷,因为我们全家最喜欢的炖牛肉都在菜单上,现在还在锅里做饭。

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  74. 谢谢分享你的食谱!188bet独赢!我正在吃饭,吓坏了,你的博客启动了我的思维过程。我的家人喜欢糖醋鸡!你的博客非常友好!!!再次感谢!!!

  75. 耶更多菜单计划。非常感谢您创建和分享这些!!!!

  76. http://www.supercook.com/是另一个酷,免费网站,放入原料和找到你需要的食谱。188bet独赢=)

  77. Mel这个网站看起来帅呆了!今天刚找到的。我是一个母亲3男孩已经知道偷偷巧克力,太🙂
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  79. regina,梅尔,试试Food.com。我爱,爱他们的网站,你可以通过成分搜索找到新的食谱或灵感!!!它曾经是recipezaar,但现在是..com而不是食品网络的网站……

  80. 哦,天哪,我刚找到这张菜单,非常高兴。我真心希望你能住在我家为我做饭,但是我会把这些菜单当作次要的东西。🙂更多please!!

  81. 谢谢您,谢谢分享!!每周我都在寻找健康,孩子友好的食物,这只会让我的夜晚!!

  82. 我爱你。这是这样一个对我帮助,因为当如果我菜单通常都从你的网站。谢谢您,谢谢您,谢谢您!!

  83. 我很兴奋地发现这个,我被要求教一个关于菜单规划的救济社会课程,这绝对是完美的,你为我做了所有的辛苦工作,你的食谱很棒,188bet独赢谢谢你分享你的才能!爱你的网站!!

  84. 你懂我!这正是我在寻找的这个星期,你的时间点。谢谢

  85. 真的!这些看起来很神奇!晚餐大战的一半是决定要做什么。感谢您为您的博客读者所做的一切。你真棒!!

  86. 非常感谢这些礼物。They are incredible.我家第一周过得很愉快!!

  87. 哇,Mel你是了不起的!谢谢你分享你所有的好工作。我现在怀孕了,而不是感觉的,所以最近我的饮食计划很蹩脚,只是坐下来做它让我恶心。But when it comes time for dinner,我是匈牙利的好人!Your meal plans should carry me through the next few weeks of yuckiness,我相信我会回来更多即使我感觉很好,因为这些太棒了。谢谢你!!

  88. 我喜欢与所有这些好情绪!谢谢你分享你的天赋和祝福我们的生活。

  89. 我甚至不能告诉你我现在有多爱你。这太棒了!谢谢你!

  90. Mel你是个天才!谢谢您帮忙完成这项看似乏味的任务!!

  91. So I've been looking for a website that you can just list ingredients you want to use and have it suggest 188bet独赢recipes and finally found one: gojee.com I just started playing around with it and haven't actually tried any of the recipes (they are from an array of various food blogs i think.) Anyway just wanted to let you know that something like that does exist (you can even list things you don't like so they won't show up.) Thanks for sharing your recipes and menu planning ideas.我没有做过计划,但我正在努力开始。许多我最喜欢的有来自你的博客!!

  92. 原谅我的愚蠢,但是我不能打开你的文档。我有winzip,但我不是很熟悉它。当我点击我winzip的word文档链接打开文件,我看不出任何类型的word文档的压缩文件。有什么想法吗??

  93. Pingback:周一到8月11日的菜单计划:我是个组织狂

  94. 感谢你把这些放在Word文档中。我爱印刷你的食谱,188bet独赢但谷歌文档不允许我做任何修改,有时候我稍微改变食谱。188bet独赢一个word文档。让我把你的照片和配方,而不必重新输入。I would love it if all your 188bet独赢recipes went to word doc.as well.

  95. 你是很棒的!谢谢你,这么多!我是这样一个巨大的风扇。我还没有找到我不喜欢的食谱。谢谢你分享你的才能!!

  96. 你是我的英雄!谢谢你让我的生活更轻松!I,同样,相信菜单规划,但我的”这是我存在”的克星一边。菜单包括双方的爱,对待,和早餐!你真棒!!

  97. 这是伟大的!!!我是一个巨大的菜单规划者,毫无疑问将使用这些菜单……你摇滚!谢谢您,谢谢您,谢谢您!!!!!!

  98. 非常感谢您花时间做这件事。你太棒了!!!!!

  99. 我妈妈告诉我孩子们会厌烦披萨的,因为我们每周吃一次。很高兴看到梅尔的也是如此!!感谢菜单和所有的食谱!188bet独赢!!!

  100. 我爱你的博客!菜单规划对我来说总是很难的,但是在你的帮助下,生活会变得更加轻松!谢谢你!!

  101. 可爱。就像你的博客。谢谢您。I've made no fewer than five dishes from your blog in the past week…coming back for more and then you present this – I meal plan,但是我花了soooooooooooo长的和我鄙视它!!

  102. Has anyone ever told you that you're brilliant?我迫不及待地想看一看这个。I trust all of your 188bet独赢recipes so it will be fun to use these!!

  103. 我最近发现你的博客,我们爱每一个配方我们试过!我等不及要使用这些菜单计划了。我相信这花了大量的时间和努力的总和。谢谢分享!!!

  104. 严重吗?这正是我所需要的!我回去工作(我是一个老师)一个月,想控制膳食计划,但是我不擅长它。现在我可以用你的!!

  105. 谢谢你!你的食谱太188bet独赢棒了!我爱过我试过的每一个人!!

  106. 这是伟大的!我爱菜单计划。我总是有一些东西从你的博客尝试。This week we made Skillet Chicken with Mexican Green rice and we are going to try the Curried Cauliflower.

  107. 虽然我喜欢做饭,使菜单总是对我具有挑战性。这些太棒了!!!!!!
    谢谢你们的辛勤劳动,我喜欢看你的博客。
    你做得很好!!!!!

  108. 我非常喜欢的膳食计划!我真不知道没有它我该怎么办。它使生活变得如此容易。感谢这些现成的计划!他们将再次派上用场一旦生活变得繁忙的秋天。

  109. 谢谢,我将def使用这个作为模板!!

    我在想如果你可能知道数据库或程序,拥有我的食谱&然后我可以寻找一个成分或2,我要做饭。188bet独赢很多时候我发现我会做出一些新的东西,然后有很多这些成分左&什么做。要查阅100多种食谱很难,我想找一两种食谱,哈哈。188bet独赢

    • Regina——我不熟悉数据库的但是每当我面临着同样的难题,I use the SEARCH toolbar in my right sidebar and simply type in the ingredient I want (say,香菜或黑豆)。搜索功能将这些原料的配方。188bet独赢任何食物博客,搜索工具栏应该能够做同样的事情,这样可以帮助你。

  110. 好极了!I plan your 188bet独赢recipes into my plan often,这是我的拿手好戏。谢谢你把它们放在一起……

  111. 这是美妙的!!!非常感谢你所有的工作在这个🙂I've真的想开始菜单计划这将帮助我所以much!!

  112. 谢谢你花时间把这些菜单计划在一起,梅勒妮!我很感激几年前偶然发现你的博客(多久了?))。你很有创造力,很有天赋,谢谢你和我们分享你对美食(和美食)的热爱!!

  113. 你这个废物!!

  114. 这太好了,不可能是真的!!!!谢谢!!

  115. 老实说,这只会让我从内心快乐!I was sitting down to work out my meal plan for next week and -voila- there this is this post.谢谢分享!!!!

  116. 我想孩子们一回到学校,我就会试试这个。非常感谢您与我们分享您的所有食谱和想法。188bet独赢我确信这肯定需要一些工作和时间。非常感谢!!

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